To je resnica, kako telovadba vpliva na izgubo kilogramov
V poplavi hitrih diet, napitkov in čudežnih rešitev se zlahka izgubimo. Večina izbere bližnjico, ki pa zelo redko prinese trajne rezultate. Če želimo zdravo in dolgoročno izgubiti kilograme, je ključna kombinacija prehrane in gibanja. Verjetno se tega vsi zavedamo, pa se še vedno sprašujemo: zakaj je telovadba pri hujšanju tako zelo priporočljiva? Ali ni dovolj le prehrana? V tem članku bomo razjasnili, zakaj vadba ni le koristna, ampak nujna sestavina uspešne in trajne preobrazbe.