news-details
Stil

Poznate prekinitveni post? Mnogi zvezdniki prisegajo nanj

Ena najpogostejših novoletnih zaobljub je izguba odvečnih kilogramov. Posebej priljubljena dieta je prekinitveni post, torej prehranjevanje znotraj določenega časovnega okvirja. Najbolj zdrava oblika prekinitvenega posta je razmerje 8 proti 16, kar pomeni, da znotraj teh 8 ur v dnevu lahko jemo, naslednjih 16 pa ne - pijemo le nesladkan čaj, vodo in črno kavo.

Preberi več